Corso di pilates Caravaggio

Stanchi dei soliti metodi di allenamento?

Avete deciso di provare qualcosa di nuovo?

Perché non provate il Corso di pilates Caravaggio!

Il corso di Pilates Caravaggio, dell’associazione FLUXIA a.s.d. è un’ottima opportunità per incominciare a praticare il Pilates e se siete già esperti, nessun problema perché, sono previsti due tipologie di corsi uno base e uno avanzato.

Con il corso di pilates lezioni ed esercizi si concentrano sui muscoli posturali, ovvero i muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto per la colonna vertebrale.

Gli esercizi e le lezioni di Pilates aumentano la consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli.

Lo scopo del Pilates è quello di aiutare l’individuo ad acquisire consapevolezza di sé, migliorando la postura e tonificando sia il fisico che la mente.

Durante le lezioni di pilates ci focalizziamo su concentrazione, respirazione, baricentro, precisione, controllo del corpo, fluidità nel movimento.

Il Pilates è un’attività per tutti:

  • Ragazzi e anziani.
  • Donne e uomini
  • Atleti e sedentari.
  • Soggetti sani e chi ha patologie o ha subito traumi.
  • Durante la gravidanza e in seguito.
  • Per chi si sente rigido o è iper-mobile.

Un corso veramente aperto a tutti che, grazie alla competenza dell’insegnante Katy, viene personalizzato in base alle caratteristiche del singolo allievo.

Contattaci ora per maggiori informazioni! 3465837336

Le lezioni del Corso di pilates Caravaggio si possono svolgere in gruppo o privatamente, ma in ogni caso come abbiamo detto sono previsti due livelli, uno base e uno avanzato.

A secondo del livello e della preparazione sono previsti esercizi a terra coadiuvati da piccoli attrezzi quali: elastici, palle di diverse dimensioni, cerchietti, roller e bosu.

Lo scopo di questi attrezzi e quello di creare instabilità e/o incrementare la resistenza durante l’esecuzione.

Se praticato con regolarità il Pilates porta diversi benefici:

  • Migliora la coordinazione.
  • La respirazione.
  • Migliora la tonicità muscolare e cardiovascolare.
  • Migliora la concentrazione.
  • Definisce la muscolatura e la allunga.
  • Aiuta ad alleviare i dolori cervicali.
  • Perdita di peso.

Se siete interessati al corso di pilates Caravaggio dell’associazione FUXIA a.s.d. e volete maggiori informazioni scrivete una mail all’indirizzo fluxodynamica@gmail.com oppure contattate questo numero 3465837336.

Vieni a trovarci in Strada statale 11 – 24050 Mozzanica (BG)

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